ကာယလေ့ကျင့်ခန်းအများစုမှာ cardio training ကိုလိုအပ်သည်။ Seara ၌ cardio training equipment အမျိုးအစားများစွာရှိသည်။ သမားရိုးကျ လမ်းလျှောက်စက် (treadmill) မှ ဘက်စုံသုံးနိုင်သော cross trainers များအထိရှိသည်။ ဤစက်၏ အစိတ်အပိုင်းတိုင်းသည် လူတိုင်းအတွက် အရည်အသွေးမီကာ ကာယလေ့ကျင့်ခန်းများ လုပ်ဆောင်နိုင်စေမည့် ခိုင်ခံ့မှုနှင့်အသေးစိတ်ကျမှုတို့ကို ဖော်ကျူးထားသည်။