Người tập thể dục đốt cháy nhiều calo hơn trên chiếc xe đạp AirdyneX so với một chiếc xe đạp quạt gió khác có cùng số vòng trên một phút (RPM). Xe đạp quạt gió có hiệu suất được thiết kế tùy chỉnh cho phép chúng tạo ra công suất watt hiệu quả hơn. Điều đó có nghĩa là động lực và kết quả cao hơn. Các bài tập toàn thân trở nên vượt trội khi người dùng tăng ROI của mình. Bởi vì người dùng là người sẽ chuyển động trên xe đạp AirdyneX, chính họ xác định mức cường độ và lượng điện trở. Người dùng có thể chuyển sang chế độ tập tim mạch ở trạng thái ổn định hoặc tham gia chế độ tập ngắt quãng để thực hiện nhiều bài tập khác nhau nhằm thử thách cơ thể và giúp đạt được mục tiêu của họ.